همه چیز درباره لاغری با دستگاه EMS
همه چیز درباره لاغری با دستگاه EMS
EMS (تحریک الکتریکی عضلات) یکی از روش های نوین در دنیای تناسب اندام و لاغری است. که به وسیله تحریک الکتریکی عضلات، به تقویت و فرم‌دهی بدن، کاهش چربی، و حتی بهبود عملکرد عضلات کمک می‌کند. لاغری با دستگاه ems در مراکز تناسب اندام، کلینیک های فیزیوتراپی، و کلینیک لاغری در رشت محبوب شده است.
EMS چگونه کار می‌کند؟
دستگاه EMS از طریق الکترود هایی که بر روی پوست قرار می‌گیرند. با ارسال پالس های الکتریکی به عضلات، عضلات را تحریک می‌کند. این پالس‌ها، تقلیدی از سیگنال های طبیعی بدن هستند. که هنگام حرکت، توسط مغز به عضلات ارسال می شوند. متخصصین کلینیک لاغری در رشت بیان می کند. این تحریک باعث انقباض و انبساط عضلات می‌شود. مشابه کاری که هنگام ورزش کردن انجام می‌دهید.
مزایای استفاده از EMS
از مزایای استفاده از دستگاه EMS می توان به موارد زیر اشاره کرد.
- افزایش عضله‌سازی و تقویت عضلات: انقباض عضلات با EMS به طور عمیق‌تری انجام می‌شود و می‌تواند حجم و قدرت عضلات را افزایش دهد.
- چربی‌سوزی و کاهش وزن: با فعال کردن عضلات، متابولیسم بدن افزایش می‌یابد و به سوزاندن کالری کمک می‌کند.
- فرم‌دهی بدن: EMS به کاهش چربی موضعی و شکل‌دهی بدن کمک می‌کند، به ویژه در نواحی مشکل‌دار مثل شکم، پهلو، و بازوها.
- کاهش سلولیت: تحریک عضلات و جریان خون باعث بهبود بافت پوست و کاهش سلولیت می‌شود.
- بازتوانی عضلات: در فیزیوتراپی، EMS برای بازسازی عضلات آسیب‌دیده و بهبود عملکرد آن‌ها پس از آسیب‌دیدگی استفاده می‌شود.
- صرفه‌جویی در زمان: جلسات EMS معمولاً کوتاه هستند (۲۰ تا ۳۰ دقیقه)، اما معادل چند ساعت تمرین شدید کارایی دارند.
- بهبود گردش خون: پالس‌های الکتریکی باعث افزایش گردش خون در ناحیه تحت درمان می‌شوند و به دفع مواد زائد کمک می‌کنند.
- کاهش دردهای عضلانی: EMS می‌تواند با کاهش تنش عضلات، دردهای ناشی از گرفتگی یا فعالیت سنگین را کاهش دهد.
نحوه استفاده از دستگاه EMS
- پوشیدن لباس مناسب: در اغلب موارد، فرد لباسی مخصوص می‌پوشد که به راحتی الکترودها را بر روی بدن نگه می‌دارد.
- قرارگیری الکترودها: الکترودها بر روی نقاط کلیدی عضلات قرار می‌گیرند تا بهترین نتیجه را ارائه دهند.
- تنظیم شدت پالس: شدت پالس‌های الکتریکی بسته به هدف (عضله‌سازی، چربی‌سوزی یا بازتوانی) تنظیم می‌شود.
- شروع جلسه: جلسات EMS معمولاً شامل دوره‌هایی از انقباض و استراحت عضلات است. هر جلسه حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد.
چه کسانی می‌توانند از EMS استفاده کنند؟
لاغری با دستگاه EMS (تحریک الکتریکی عضلات) یک روش پیشرفته و غیرتهاجمی برای کاهش وزن و چربی‌سوزی است. که از طریق ارسال پالس های الکتریکی به عضلات، انقباضات عمیق ایجاد می‌کند. این فرآیند متابولیسم بدن را افزایش داده و به سوزاندن کالری و کاهش چربی‌های موضعی کمک می‌کند. EMS علاوه بر لاغری، باعث تقویت عضلات و بهبود فرم بدن نیز می‌شود و در مدت کوتاه (معمولاً ۲۰ تا ۳۰ دقیقه) تأثیری مشابه تمرینات ورزشی شدید دارد. این روش برای افرادی که زمان کافی برای ورزش ندارند. یا به دنبال راهی مؤثر برای کاهش وزن هستند، انتخابی مناسب است.
متخصصین کلینیک لاغری در رشت بیان می کنند. استفاده از دستگاه EMS برای برخی افراد به دلیل شرایط خاص سلامتی یا فیزیکی توصیه نمی‌شود. افرادی که دارای دستگاه تنظیم‌کننده قلب (Pacemaker) هستند یا از بیماری‌های قلبی رنج می‌برند. نباید از این روش استفاده کنند، زیرا پالس های الکتریکی ممکن است عملکرد دستگاه یا قلب را مختل کند. همچنین، زنان باردار، افراد مبتلا به صرع، کسانی که مشکلات عصبی جدی دارند، یا از بیماری‌های پوستی در ناحیه تحت درمان رنج می‌برند، باید از EMS اجتناب کنند. در صورت وجود هر گونه آسیب‌دیدگی عضلانی یا جراحی اخیر نیز استفاده از EMS باید با احتیاط و مشورت پزشک صورت گیرد.
آیا EMS جایگزین ورزش است؟
در حالی که EMS بسیار مؤثر است، نمی‌تواند جایگزین ورزش‌های سنتی شود. این روش باید به عنوان مکمل تمرینات فیزیکی مورد استفاده قرار گیرد. ترکیب EMS با ورزش و رژیم غذایی سالم بهترین نتایج را به همراه خواهد داشت.
مقایسه EMS با روش‌های دیگر لاغری
روش EMS در مقایسه با سایر روش‌های لاغری، ترکیبی از تقویت عضلات و چربی‌سوزی را ارائه می‌دهد که در مدت کوتاهی (۲۰ تا ۳۰ دقیقه) قابل دستیابی است. در حالی که روش‌های دیگر مانند کرایولیپولیز یا کاویتاسیون بیشتر بر کاهش چربی‌های موضعی تمرکز دارند. متخصصین کلینیک لاغری در رشت بیان می کند. EMS با ایجاد انقباضات عمیق عضلانی، متابولیسم را افزایش داده و کالری سوزی را حتی پس از اتمام جلسه ادامه می‌دهد. در حالی که روش‌های غیرورزشی معمولاً چنین اثر ترکیبی ندارند. برخلاف دستگاه‌هایی که فقط بر کاهش چربی تمرکز می‌کنند. EMS می‌تواند عضلات را تقویت و فرم بدن را بهبود دهد. اما برای نتیجه بهتر نیازمند ترکیب با فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم است.
نکات کلیدی برای استفاده بهینه از EMS
- مشاوره با متخصص: پیش از شروع جلسات EMS، مشورت با یک متخصص ضروری است.
- انتخاب دستگاه مناسب: از دستگاه‌های استاندارد و با کیفیت استفاده کنید.
- پیگیری جلسات منظم: برای مشاهده نتایج، جلسات باید به طور منظم انجام شوند.
- ترکیب با رژیم غذایی: یک رژیم غذایی مناسب، نتایج EMS را بهبود می‌بخشد.
سؤالات متداول درباره لاغری با دستگاه EMS
- آیا EMS درد دارد؟ احساس تحریک خفیف وجود دارد، اما دردناک نیست.
- نتایج EMS چه زمانی قابل مشاهده است؟ معمولاً پس از ۴ تا ۶ جلسه تغییرات محسوس خواهد بود.
- هزینه هر جلسه EMS چقدر است؟ هزینه به نوع دستگاه و مرکز ارائه‌دهنده خدمات بستگی دارد و معمولاً از ۵۰ تا ۲۰۰ دلار متغیر است.
- آیا EMS عوارض جانبی دارد؟ در صورت استفاده صحیح، عوارض خاصی ندارد. افراد حساس ممکن است کمی قرمزی یا تحریک پوست را تجربه کنند.
در نهایت
دستگاه EMS یک روش پیشرفته و مؤثر برای تقویت عضلات، کاهش چربی، و بهبود تناسب اندام است. این دستگاه می‌تواند به عنوان یک مکمل عالی در کنار ورزش و رژیم غذایی سالم، شما را به اهداف سلامتی و زیبایی نزدیک‌تر کند.
برای کسب اطلاعات بیشتر و تماس با مجموعه مرکز لیزر و لاغری ملکه در رشت، می‌توانید از طریق شماره تلفن‌های موجود در وبسایت رسمی مجموعه اقدام کنید.
شماره تماس: 09113818521
آدرس: رشت چهارراه گلسار کوچه ملک روبروی داروخانه میرسنبل
لوکیشن: